Tips sobre actividad física

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Tips para aumentar tus conocimientos sobre actividad fsica, te ayudar mucho si eres principiante.
1. Lo primordial es pensar en la salud
2 . Actividad fsica para liberar el estrs
3. Priorizar calidad ms que cantidad y con buena ejecucin del movimiento
4. Cada persona es diferente y debe tener un proceso de individualidad
5. Tener el objetivo claro desde el inicio
6 .Entrenamiento invisible que no se ve pero es importante como el descanso, la alimentacin.




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