🔸 Pierna Dinámica ( Snatch Balance ) 🔹 Mejoras - - Estabilización en la...

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Pierna Dinmica (Snatch Balance)
Mejoras: - Estabilizacin en la entrada
- Velocidad en el bloqueo - Retraccin escapular
- Coordinacin del movimiento Pasos a seguir: - Retraccin escapular - Intenta incrementa la velocidad de entrada
- Bloquea los codos y prioriza la estabilizacin. Progresiones: - Alta - Media - Baja Consejo de Programacin:
Un da por semana:
2/3 50% ; 2/3 60% ; 3/3 65% * Todos los movimientos de halterofilia deberan estar supervisados por un profesional cualificado.
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